中里法子のインスタグラム(marvelous_ebisu) - 3月8日 16時56分

プロテインて特別なものじゃなくて ただのタンパク質です。本来、生鮮食品からの摂取が望ましいですが 忙しい朝から肉や魚を調理出来ないので使ってます。ホヘイは動物性、ソイは植物性って違いだけなのでどちらでも👍🏻
ただ近年アメリカでは大豆イソフラボンの過剰摂取による悪影響が唱えられ 食品にわざわざNO SOYなどと表記されてます ので私はソイプロテインは使ってません。
日本人に多い牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする乳糖不耐症の人はラクトースを除去するWPI製法 いわゆるアイソレートを選べば👍🏻
ダイエット目的の人が絶対買っちゃいけないのはMASSとかGAINて書いてあるやつ。これは逆に体を大きくしたり体重を増やすためのプロテイン。糖質がたっぷり添加されてるから間違えても買わないようにね😊
YouTubeの説明欄▼に私が使ってるのはリンク貼っといたのでそこからiHerb飛んで色々みてみてね♪

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