Rika Vanessaのインスタグラム(rikavanessa._) - 3月9日 14時11分

🤣🤣🤣
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話題のビハダンスを照れながらも
普段の作業に取り入れてみました🤣❤
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ポーラと元FJP田中琴乃さん共同開発の
「BI-HA-DANCE」は
実際の新体操選手のからだづくりのメソッドも取り入れているんだそう。
筋肉を鍛えて美肌も目指せるなんて一石二鳥。
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日々の小さな動作を意識するだけで
違うなと感じました✌🏽
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#ビハダンス
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