X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「ラッシー風プロテインの作り方🥛🌱 ．こんにちは！エクスプロージョンです！．最近プロテインでアレンジするのにハマっています♪ 少しづつご紹介させて下さい✨ ．【ラッシー風プロテイン】材料ホエイプロテインプレーン　大盛り2杯ヨーグルト　100g グラニュー糖（または砂糖）　10g 水　50cc、大きい氷　2つレモン汁　3滴．ミキサー（またはシェイカー）にレモン汁以外の材料を入れてミキサーにかけます。混ぜ終わった後にレモン汁を入れたら完成です！．これ凄く美味しかったので、皆さんにもぜひ試してみてほしいです☺️ ．ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー．トレーニング動画はフルギアデッドリフト170kgと190kg（失敗）です！ 180kgは2週連続で上がりました🙌（動画は撮れてなかったですが…）． 190kgは全く浮かなかったですが、もう少し工夫したら挙げられそうです🤔 バーベルを掴みにいくまでのフォームで工夫が必要そうなので、土曜日また挑戦してみます！．いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪ 次の投稿もお楽しみに… . 味付き 1kg 1,414円〜プレーン 1kg 1,235円〜ご購入はこちらから！ → store.x-plosion.jp ．【女性限定！】横浜で一緒に合同トレしませんか？エクスプロージョン女子と一緒にトレーニングしたい女性の方大募集！気になる方はメッセージ下さい！． #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #プロテイン生活 #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング動画 #training #workout #ミキサー #スムージー #ラッシー #デッドリフト #デッドリフト動画 #脚トレ #背中トレ #起立筋 #プレーン #プロテインレシピ #プロテインスイーツ #プロテイン生活 #減量メニュー」3月9日 16時56分