増山敬子のインスタグラム(keikomasuyama) - 3月11日 01時34分

今年は毎週！
っと決めて1回だけお休みしちゃった日があったんだけど、今2週間お休み中。
とにかく身体動かさないと、
身体がとにかく重い。。。😅
そして30分以上は辛い。。😅
この動き普通でしょ？
辛くなさそうでしょ？
楽そう？
効果あるのかっ？って
この日は声が出てないけど、
20分で終わって、2.3日筋肉痛が
とれません😂
それにトレーニングと、高周波セットがとにかく嬉しい。
こないだ、お腹つままれて、
わっ、皮下脂肪酷いって言われました😵
現実です。
食べてばかりで寝てばかり(ダメなやつ)
そんな生活をしていればそうなりますん。
そろそろスタートしなければ！
@xbody.hiroo
相性もあると思うけど、
せっかちで長くできない人、
自らトレーニングしない人、
後は身体オタクな知識がある人に
私はお任せしたいから、
そんな方がいるところが大切です。
前に通ってたミガキの人も、オタクだったからすごくよかったよ✌🏼
近所なら週2以上で通いたい
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