高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 3月14日 16時56分

『力は内から湧き出るが、
それを与えなければ力を得る事はできない』

チャールズ・ハーネル
ニューソート作家

想いも、パワーも、声も
全て自分の内側で作られ
溢れだす表情や言葉、感情、想いは
エネルギーが満ちていて
人の心を動かす力がある、幸せで笑顔で満たす力がある
それをみてこちらが幸せを頂く

でも

その溢れ出したいものを
意図的でも意図とせず気付かずであっても
それを外に出さなければ
そのものがとても大切だったものだと
気付かないこともある
口にすれば夢が叶ったり
同じエネルギーを持つ人が集まったり
溢れ出して初めて形になる

心からの声が
お腹から声が出るようになるポーズ

船のポーズ
Boat pose

下腹を使って大地に着くお尻から背骨、頭が真っ直ぐ伸びることが大切

膝が少し曲がったって良い
背中を伸ばし
バランスをとることに集中

お尻で大地を押し

下腹部から上半身を引き上げる

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