多嶋沙弥さんのインスタグラム写真 - (多嶋沙弥Instagram)「おもいっきりお腹にベルトの跡がついておりますが、今日も頑張ってきました☺️❤️ . トレーニングそのものもさることながら良い自己管理になりそうなのが毎回の体組織チェック。体重、体脂肪、筋肉量…諸々見ていくわけですが、やっぱり普段の生活だと「パンツが入ればいっか〜」くらいのマインドになってしまっていちいち体重計に乗らなくなるのが常…😅 ちょっと増えた、ちょっと減った、変化をこまめに見るというのも私には良いのかもしれません🥰 ちなみに、普通に生活していてブレにくいカラダでいたいので食事制限はしないのがマイルールです😋 朝ごはんは絶対に食べたいけれど大食いではないので、意識しなければ量はいつもそこそこ🍙 . さっ、美味しいもの食べよ〜🍻 #串カツ食べに行ってきます#ごめんなさいトレーナーさん#ハビット#ママモデル#男の子#3歳10ヶ月」3月20日 17時04分