吉川ひなののインスタグラム(hinanoyoshikawa) - 3月20日 17時13分

yoga写真ばっかり投稿してごめんなさい🙇🏻 よく、yogaを始めたいけど体が硬過ぎて始められないと言うコメントをいただきます。

確かに体はストレッチをしていないとどんどん固まってくるけど、自分の体は硬いからこれ以上は伸ばせない、と決めているのは体ではなく頭なのかなと思います。

少しずつ伸ばしていくと、頭で決めてしまった限界を必ず超えられる！

わたしは、言えなかった言葉や、ぐっと堪えたこと、胸につかえた出来事などが、ストレッチすると体の固まっていた色んな箇所からすーっと流れてリリースできるイメージで体をほぐしています。

そうすると、体だけじゃなく頭も心も本当にすっきりする。

こんなときこそ、隙間時間をみつけてはyogaしてます。

だからまた来週もたくさんyoga写真をアップしちゃったらごめんなさい😅

頭より、体を疲れさせると心の平和が保てる☺️ #HinanoYogaLife

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