自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 3月24日 16時00分

#プリエスクワット
#太もも を鍛えられるトレーニング！
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《#トレーニング のやり方》
脚を片幅より広めに開きましょう
太ももが床と水平になるくらいに体を落とします
体の軸がぶれないようにしましょう
10回×3セットが目安です
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