加治ひとみのインスタグラム(kaji_26) - 3月24日 20時58分

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適度な運動も腸活するには大切な事✨
代謝が上がると便秘解消やむくみ解消に繋がるよ👌💗 -
食事のコントロールと同時にやると効果も出やすいです🙇‍♀️
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今回は自宅でできるお腹周りとお尻に効くピラティスエクササイズを紹介します☺️
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#腸活
#pilates
いつもお世話になってる
トレーナーの方です🙇‍♀️🌈
@nagicia
#kajipilates

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