上原歩さんのインスタグラム写真 - (上原歩Instagram)「春の味覚を味わう🌸 うど、菜の花、ほたるいか伊勢で買ったあじ、じゃこ、わかめマミーから送られる淡路島の玉ねぎ全部混ざってるおかずだねw 旬の食材はそれだけでパワーフードです🥦 春は苦味。これで身体をデトックス。ほたるいかは小さい体にパンパンにつまった旨味。生だと少し臭みが気になるので炒めるのがすきです。私はクレソンが大好物なのですが、クレソンは炒めても美味しいんですよっ私は昔から食材を変えクレソンを炒めて食べています♫ ・ ◎うど、菜の花、ピンク大根のサラダ ◎ピーマンじゃこ ◎ほたるいかとクレソンのガーリックバター炒め ◎あじの開き ◎玉ねぎとわかめのお味噌汁 ◎マミーの玄米・ #love #cooking #life #医食同源 #あゆれしぴ #おうちごはん」3月26日 11時26分