The Terrace By The Seaのインスタグラム(the_terrace_by_the_sea) - 3月26日 11時46分
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ハワイでの時差ボケ解消法💡
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日本とハワイの時差は-19時間
フライトは約7時間です。
日本の夜に出発してハワイの朝に到着する
という方が多いと思います。
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飛行機で眠らずにいると
徹夜明けの状態でハワイに到着することに…
行きは機内での映画鑑賞を我慢して
なるべく目を閉じて休むのがベストです!
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ハワイに到着すると眠い一日が始まりますが
日が落ちるまで外に出て動くのがオススメ*
昼寝をしてしまうと夜に眠れなくなるので
頑張って起きているようにしましょう!
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日が落ちたら早めに夕食を取って
睡眠時間をしっかり確保すると
翌日から元気に過ごせますよ✨
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= produce =
@motif_resort ・
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= photo =
Kanae
@kanaephotos
@betterhalf_hawaii ・
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2020/3/26