ヴァレンティナ・ゼリャヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴァレンティナ・ゼリャヴァInstagram)「Привет 👋🏼 На фоне мировых событий наверное многие из вас нашли себя в растерянности. Ситуация с вирусом приобрела глобальные масштабы. Многие страны закрыли границы и объявили карантин 😷 Мне кажется , что это отличный повод уделить себе время, побыть с родными, может быть поэкспериментировать с рецептами, на которые у вас не хватало времени 🥒🥑🍏🥦 Самое время для медитации и пребывания в настоящем момент. Что такое пребывание в настоящем моменте? Для меня - это полное погружение в ощущения тела, что потом переходит в успокоение ума. Когда ум спокоен, ты воспринимаешь всё без оценок и размышлений. И это очень приятно 😊 Желаю всем душевого спокойствия, баланса и творческих реализаций 🦋 #медитация #meditation」3月26日 15時53分