中崎絵梨奈さんのインスタグラム写真 - (中崎絵梨奈Instagram)「インスタライブで質問があったプロテイン💪🏻　#テキ村式ダイエット　で有名なテキ村さんが作ったプロテイン「　#ULTRA 」です☺︎ プロテインには大きく分けてソイプロテインとホエイプロテインがあるんですけど、これはホエイプロテイン！🎶 吸収が早く、筋トレ前や筋トレ後にオススメです！ビシバシ筋トレした日とか筋肉痛すごい..って日に飲んでます！（毎日は飲まないようにしてる）タンパク質取らなきゃ！🤦🏻‍♀️って思って一時期プロテインプロテイン、、って感じだったけど結局それでカロリー過多になって少しぷよぷよになっちゃったから🤦🏻‍♀️最近はしっかり食事からタンパク質を取るようにして、筋肉を修復したい時（パーソナル行った日とか筋トレしまくった日）だけこのプロテイン摂るようにしてます💪🏻 チョコレート味、ストロベリー味、抹茶味があるんやけど、どれも美味しくて飲みやすい！プロテイン水で割るの苦手だったけどこれなら水で飲める！🥛牛乳で割るとカロリーも増えちゃうから極力お水で飲んでます！ BCAAは必須アミノ酸です🥤🥤 必須アミノ酸は運動効果を高めてくれます！筋肉のエネルギー源になってくれるので筋トレや運動する方には特にオススメです！色はちょっとアレだけど500mlのペットボトルに1スクープの半分入れて持ち歩くといい感じに摂取できます☺︎ 私流も含まれるので参考までに...！！！ #ダイエット　#ダイエット方法　#筋トレ　#筋トレ女子　#トレーニング　#プロテイン　#プロテインダイエット　#プロテイン女子 #プロテイン生活 #パーソナル　#BCAA #ダイエットビフォーアフター #ダイエット生活」3月29日 5時52分