桒原えりかさんのインスタグラム写真 - (桒原えりかInstagram)「こんな時期は外の広々したところを爽快な気持ちで散歩したり軽いジョグ、家の中ではバランス系のストレッチや重すぎないウェイトを持ったストレスがオススメです❗️ あまりに強いトレーニング直後は一瞬免疫が下がるので、気をつけましょう🙂 写真の動きの時はなるべく胸を張るようにできるとGOODです。 . . . #家でできるトレーニング #ストレスフリー #トレーニング #ストレッチ #免疫力アップ #サイドランジ #散歩 #ジョグ #kettlebellworkout #workoutgirl」4月2日 14時19分