木佐貫まやさんのインスタグラム写真 - (木佐貫まやInstagram)「てことで❣️❣️❣️ 最後はきちんと使った筋肉をストレッチさせるよ〜実際は5分間半かけてしてます！このストレッチは教えてもらった日から朝とお風呂上がりはするようにしてる👯‍♀️💞 お尻が伸びて伸びて気持ちいい😋 1つ目のストレッチと同様呼吸を大切に。息を深く吸って、吐き出す時はお腹を究極にぺたんこにさせながら長くはくことを意識🍃 お腹のトレーニングはあえて載せなかったんだけど、どのトレーニング、ストレッチでも呼吸を大切にと言っていたのはそれだけでもお腹を引き締めることが出来るからだよ✨ 洋楽多めだったから最後はiri様❤️ #おうち時間 #お家トレーニング #トレーニング　#女の子」4月2日 21時04分