マリア・コーレワさんのインスタグラム動画 - (マリア・コーレワInstagram)「⠀ Here’s a quick and easy HIIT routine I filmed yesterday that for me sort of compensates running through a ballet solo 🙈 and you can absolutely do it at home (obv). We’re doing warmup and then 12 exercises in intervals 20 sec on, 10 sec off twice through! Hope you like i! Let’s try staying strong together! 💪🏻🙏🏻⠀ ⠀ Вот коротенькая, но интенсивная тренировка, которую я записала вчера, для меня она в некотором роде компенсирует прогон балетной вариации 🙈 и вы совершенно спокойно можете выполнить ее дома. Мы с вами разогреемся и после этого сделаем 12 упражнений (активный интервал - 20 секунд, отдых - 10 секунд, каждое упражнение повторяем 2 раза). Надеюсь, вам понравится! Давайте будем стараться поддерживать форму вместе! 💪🏻🙏🏻」4月3日 21時16分