ベレン・モゾさんのインスタグラム動画 - (ベレン・モゾInstagram)「This is a recap of my leg workout of today!You can find it on my Highlights! You probably feel soreness the next day, but I encourage to do another light workout to break down the accumulation of lactic acid in your muscles! . Let me know your thoughts and what you will want to train next week! 💪🏻 -------- Chicos, aquí teneis un resumen de la rutina de piernas de esta mañana. La he dejado en destacados para que podáis hacerla mañana! Seguro os da agujetas, pero os aconsejo que cuando tengáis agujetas, hagáis una rutina sencilla para romper el ácido láctico acumulado en los músculos y así poder caminar normal al siguiente día! 😅 . Dejadme en comentarios que os parece y qué os gustaría entrenar la semana que viene!」4月5日 4時42分