保田圭のインスタグラム(keiyasuda1206) - 4月6日 19時58分
今夜放送がありまーす♪
怒りのセルフコントロールについて
先生に教えて頂きました!
つい…イラッとしてしまうこと
ありませんか?
私は、あります。笑
そんな時に役立つ情報を
教えて頂きましたので
ぜひ見て頂けたら嬉しいです(o^^o)
Eテレ「まる得マガジン~怒りのセルフコントロール術~」
5分×全8回(1シリーズを2週にわたって放送)
第1回「理性までの6秒」
第2回「怒りの点数化」
第3回「メモで“見える化”」 第4回「着火スイッチは“べき”」
第5回「“べき”をゆるめる」
第6回「上機嫌を演じる」
第7回「怒りを正しく伝える」
第8回「怒る人への対処法」
4月6日(月)~4月9日(木)21:55~22:00 (第5回〜第8回) <再放送>
4月6日(月)~4月9日(木)11:55~12:00
4月13日(月)~4月26日(木)11:55~12:00
5月18日(月)~5月21日(木)21:55~22:00
5月25日(月)~5月28日(木)21:55~22:00
5月25日(月)~5月28日(木)11:55~12:00
6月1日(月)~6月4日(木)11:55~12:00
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2020/4/6