ブラウブリッツ秋田のインスタグラム(blaublitz_akita) - 4月8日 12時13分
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こんにちは!
管理栄養士のあびるです。
今日は先日紹介した、ビタミンAが多く含まれている【にんじん】を使ったレシピを紹介したいと思います🙋♀️
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🍴にんじんとアスパラのマスタードマリネ
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💡ポイント💡 ・オリーブ油を使うことで、吸収率がアップ⤴️します!
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○ツナ缶は水煮を使うことで、脂質量が抑えられ減量中でも摂りやすくなります!
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○アスパラに多く含まれるアスパラギン酸には新陳代謝を促し、疲労回復の効果が期待できます!
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ビタミンAたっぷりのにんじんと、旬のアスパラを使ったレシピ*
みなさんも、ぜひ作ってみて下さいね😋
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2020/4/8