田中里奈のインスタグラム(tanakaofficial) - 4月8日 14時43分

今のタイミングで是非、全女性に読んでほしい〜！っていう最近の推し本。

身体を整えたいけど何から始めていいか分からないあなたへ。

●『血流がすべて整う暮らし方』（堀江昭佳／サンマーク出版） 【電子書籍もあります！】

2年前に身体と向き合うって決めた時の自分にまず読ませたかった一冊です。
私は体質改善するぞ！とやみくもに始めたけど、自分がどういう状態なのかがさっぱり分からなかったので、本当に暗闇でものを探すかのような手探り状態でした。
このシリーズの1冊目は昔読んだことがあったのですが、3冊目のこの本を最近読んで目からウロコ…！
身体のことだけじゃなく心のことも書かれてるし、これを読むと身体と心の位置情報を自分で把握できる気がします。

東洋医学的な観点から身体のしくみを解説してくれるだけじゃなくて、
身体と精神とは連動してるんだな〜とか、
血流のことだけじゃなくて、睡眠、生理との向き合い方とか。とかとか。
色んな身体の不調に関することも書かれてます。

これ、全女子が読んだほうがいいんじゃないかなぁ。
まじで全女子課題図書レベル。
情報量がとても多いけど、やさしい言葉や例えで説明してくれてるので分かりやすく読みやすいです。

女性にとって大切なこと
まずは知ること。
身体が整うと心にも余白が生まれるよ〜


こういう時だからこそ、お家で身体と向き合ってみるのもいいのかも。

あと本とはまた一味違うキャラのこの本の著者堀江さんのインスタにも最近ハマり中…！
▶︎ @堀ママ いつかお会いしてみたい…💓

以上、私の推し本でした💛


#血流がすべて整う暮らし方 #堀江昭佳 #おすすめ本 #stayhome

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