渋谷DSクリニックのインスタグラム(ds_clinic) - 4月9日 09時37分

本日放送されたTBS「グッとラック！」での"コロナ太り"に関する特集を、渋谷院 院長の林が監修させていただきました😄

番組で紹介された【コロナ太り】のチェックリスト、あなたはいくつ当てはまるでしょうか？
⏬
1. リモートワークなどで自宅にいる時間が増えた
2. スーパーで思わず買いだめしてしまう
3. 通勤・通学が無いため寝る時間が不規則になった
4. 朝食をとらないことが増えた
5. 体重計に乗るのが怖い
6. 家族一緒に食事をとるため大皿料理が増えた
7. 食後ではなく寝る前に歯を磨く
8. 家族が家にいることをストレスに感じる

チェックが3つ以上ついたら要注意、5つ以上ついたら厳重注意‼️です💦

コロナ太りは運動不足で消費カロリーが減ってしまうことが大きな原因ですが、夜更かししたりせずに体内リズムを整えておくことも、予防として非常に大切です。

#おうち時間 が増えているからこそ、生活習慣を見直して「痩せ体質」を手に入れるチャンスです！🍀

ただいま、林が監修したコロナ太り対策の記事をNEWSCASTにて公開中！「コロナ太り DS」で検索してみてください🔍

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