中田有美のインスタグラム(yumi_5287) - 4月10日 23時50分

Training video.🙌🏻
上半身トレーニング✨
15回×2セット
(15times ×2set)

腹筋トレーニング👍🏻

これだと1kgのボールでもかなりの負荷に感じる😂😂

おでこよりも上からボール投げれたらもっと効くよ🤔



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