亜里沙のインスタグラム(alisa_0302) - 4月11日 16時25分

#WORKOUTVIBES 🧡 @start_fitness_134
Doing squats is key for sculpting your lower body💝
#diet #bodymaking #alisa_workout
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久しぶりにウェイトあげて、そんな重くないのに
3セット目できつくなってきて
ちょっとブレておりますが😹
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下半身は大きな筋肉があるから、スクワットすることによって
筋力があがりやすくて基礎代謝も高められるから、
ダイエットする人には絶対取り入れて欲しいです✨🧡
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基礎代謝が上がると、日常の消費カロリーが増えるし、
食べても太りにくくない身体になります。
私も昔筋トレしていない時代はムチムチで太りやすかったけど、
今は太りにくい身体になったよ☺️❤️
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正しいフォームでやらないと全く筋肉に効かないから
要注意してネ🙌🏻🙌🏻
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