井脇幸江さんのインスタグラム写真 - (井脇幸江Instagram)「開脚しての前屈は、骨盤を前傾させる所からスタートします。（＝足を開き、腰を回す…という感じでスタートさせます）胸や頭（ひたい）をつけようとすると、背中が丸くなり、本来伸ばしたいところが伸びません。でも❗️ いきなり股関節を柔らかくしようとすると【とても危険】です⚠️ この写真は、未来の自分だと思って、頭にイメージとして残しておいて、先ずは足首から柔らかくして行きましょう😊💕👍🏻 ※急にマネをしないで下さいね🙏 #マネはしないでね #開脚ストレッチ #骨盤 #バレエ #ストレッチ #コツ #井脇幸江 #井脇幸江バレエスタジオ」4月14日 13時05分