神野美伽のインスタグラム(mika_shinno_japan) - 4月14日 17時01分

軽い朝食のあと、
「ナンチャッテgym」化した部屋でエアロバイクをこいで体を温め、
その勢いでゆっくりお風呂に入り、
また「ナンチャッテgym」化した部屋に戻って、出来る範囲でストレッチ❗️ まだ、首を固定するためのロボコップみたいな（笑）コルセットが24時間外せないので、
下半身だけ本当に少しずつ、少しずつですが....
やっておかないと、ね
仕事ができるようになった日のために

しかし、
手術後の体力、体幹、柔軟性、
恐ろしく衰えてる

悔しい

#エアロバイク#ゆっくりお風呂#ストレッチ#なんちゃって#gym#

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