Nazukiさんのインスタグラム写真 - (NazukiInstagram)「🧡𝓑𝓸𝓭𝔂 𝓶𝓪𝓴𝓮🧡 オンラインレッスンでもボディーメイク＆ストレッチがスタートして、みんないい感じに筋肉痛になってます😭 お家でもできる軽いトレーニングとストレッチ💪🏻👋🏻 一般の方にも全然できます👍 とにかく、ゆっくり、呼吸が大事👌 ろっ骨を閉じてやるのもポイント✌️ たくさんあるけど、まずは、簡単なものを載せました✨✨✨ 2.3.4.5枚目はトレーニング 6.7.8枚目は朝起きてからや寝る前にてか気持ちーです❤️ 9枚目はこの道具ある方は是非😭 そしてオンラインレッスン是非受けてみてください💕 おうちの過ごし方を快適に✨❣️ stayhome #hometraining #training #dancer #fitness #fitnessgirl #stretch #homecare #おうち時間 #筋トレ　#おうちエクササイズ #お家トレーニング #bodymake #ボディーメイク #ストレッチ」4月14日 21時46分