大谷雅恵さんのインスタグラム写真 - (大谷雅恵Instagram)「せっかくなので筋トレ始めます💪🏻 確かどばーーーーんと身体を壊したのが2年前、逆流性食道炎からの人生初胃カメラで私の胃は癌にはならないことを知ってホッとしました。なかなかご飯を食べることが出来なかったのでプロテインとサプリは絶対飲んで筋トレを毎日続けました。筋肉は頑張ったら頑張っただけ育ってくれます。最近は家にいるストレスからかほぼ毎日ファーストフードを届けていただいて食べておりましたらば、胃液は上がってくるしお肌にも何か産まれてきたので本当に気をつけねば。植物性100%のプロテインと共に筋肉育て直します💪🏻💪🏻💪🏻 腕も腹筋もチューブを使ったトレーニング、下半身はスクワット、ストレッチと筋膜剥がしはいつでも毎日やっています😌 よおおおし！寝る時間もあんまり遅くならぬよう。。。日光にもあびよう！手はいっぱい洗おう！人に優しくなろう！そして何度も言いますが、他人事じゃないのです。自分の地域に感染者がいないなんて誰にもわからない、検査したら莫大に感染者の数が増えるのはわかってるはずです。明日は我が身の毎日がしばらく続きます。日本にいる全員が一人一人気を引き締めて生活しなきゃいけない。いまは安全な国などありません。 #東京だけじゃない #煩いほど言う #自分は大丈夫が一番危ない #コロナを甘く見ては絶対ダメ #筋トレ #トレーニング#training #diet #protein #ニュートリライト #鎖骨 #쇄골 #stayhome #근육 #美容 #미용 #38歳 #アラフォー」4月15日 3時40分