風間ゆみえさんのインスタグラム写真 - (風間ゆみえInstagram)「よく眠ったから元気な1日睡眠の質を上げるには眠る2時間前にはブルーライトから離れてキャンドルの灯りや優しい光で過ごしましょう 🌿ハーブなら・バレリアン・パッションフラワー・セントジョンズワートなどなど。それぞれティザンヌ(ハーブティ)でも、タンチュメール(抽出液)でもどちらでもお好みで^_^ #エルボリステリ #免疫を上げるためには質の良い睡眠を」4月15日 19時48分