ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「Зачем мне ЗДОРОВАЯ и КРЕПКАЯ СПИНА ⁉️ . - ОСАНКА 👌🏼 ( замечали, когда девушка сутулится, грудной отдел проваливается, а низ живота выкатывается, плюс поясничный прогиб. ВСЕГДА!!! сутулость= дряблый них живота) - ПРЕСС 🏋🏼‍♀️ . Мышцы пресса тесно связаны с мышцами спины, поэтому имея цель - классный пресс, о спине бы тоже не мешало позаботиться. Качать ее, конечно, нет необходимости. - Сильные РУКИ, 💪🏽 плечи тоже с трудом модно представить на слабой спине! А девочкам они просто необходимы! Крепкие, подтянутые, без дрожащего желе, чтобы выбирая платье, не стараться прикрыть тут и там рукавами. - Внутренние ОРГАНЫ ! Деформация и сжатие позвонков приводит к смещению и нарушению работы внутренних органов брюшной полости. . Набор на курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА=ГИБКАЯ СПИНА» открыта. . Старт 20 апреля, никакой лишней нагрузки, тренировки ежедневно, но низко и среднеинтенсивные лфк, йога, силовые с собственным весом. Весь фокус на гибкость, укрепление. . . . #спина #спинаупражнения #здороваяспина #гибкаяспина #курсздороваяспина #марафонспина #марафонздороваяспина #марафондляженщин #здоровыйпозвоночник #упражнениядляспины #упражнениянаспину #тренировкаспины #тренировкадома #тренировкидома #maat #maatlisboa #maatlisbon」4月15日 22時21分