高園あずさのインスタグラム(azusa_takazono) - 4月16日 16時33分

産後試しているもので、調子がよかったものを2つ紹介🌿

1つめは、皮を剥かずのままの #りんご 🍎
産後タイミングよくリンゴについての情報をいくつか耳にして、できるだけ食べるようにしているフルーツ。
水分がたっぷりなのと、ポリフェノールがたっぷりで肌と体をキレイにしてくれるそう。
それに腸活にかなり良いらしい！
便秘の方は試してみるといいかも！

2つめは、#レモン水 🍋
これは私が産前産後ケアでお世話になっている方に聞いて、試しているとかなり腸の調子が良く、スッキリお通じ！レモンを半分にカットして水に混ぜて飲むだけ。簡単。かなり酸っぱいので、酸っぱいのが苦手な方は少しだけメープルシロップを溶かすと飲みやすくなります。

面倒なもの、難しすぎるものは続かないので、簡単でコスパも良く効果もすぐ分かる、この2つは私でも続けられています！

よければ是非✌🏼
#産後ダイエット #美容 #腸活

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