池田夢見さんのインスタグラム写真 - (池田夢見Instagram)「1日350グラムの野菜摂取が好ましい✨とは言われてもなかなかの量ですよねー😂 うちごはんの際は出来るだけ野菜を取り入れていますー👏 ★チキンチョップドサラダ ★鶏そぼろ丼 ★フルーツ一口メモ📝 最近うちではブルーベリーを取り入れてます🙌 食物繊維量はフルーツ界でもトップクラス❤️ なんと嬉しいポリフェノール豊富😊 ちょこちょこと1日100gくらい食べても50カロリー✨ 食物繊維を摂る事は腸活には最高！腸の調子を良くする事は免疫力アップにも関係してきます😽👐 #ゆめし #ランチプレート #ニトリの食器 #woodplate #lunch」4月16日 18時08分