ひかりのインスタグラム(piiiiiii_k) - 4月18日 14時17分

ついにこの前、腰が痛すぎて朝起きれなくなって
スポーツマッサージ行ってきたよ😭✨
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@masseur.jp
ゴルフ前も後もいつもストレッチとかしないでやってたのの積み重ねと、
自粛生活始まって体を動かさなくなった事で不調が出てきたみたい、、😭
自粛で体動かせなくて体悪くしちゃう人もいて結構治療しに来てる人いるらしい😭
お家でも適度にトレーニングしないとね😣！
先生にお家でできるトレーニング教えてもらって
やるようにしてるよ✨
あとストレッチも大事って事でストレッチも最近は毎日してる❗️
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悪い所をほぐしてもらって体が回るようになったよ✨
本当体悪くなってからじゃないとストレッチとかトレーニングの大切さ気づかないから、しみじみ大事だったんだなって痛感😭
過信してました🙀
皆んなも気をつけてね！
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