横町ももこのインスタグラム(momochadayo) - 4月18日 22時25分

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おうちでお腹&腕トレ💪✨
今日は大好きだったT-ARAのRoly-Polyで🎶
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わたくし、腕立てとか腕のトレーニングがとても苦手で…😅
腕立てもヒザをついても少ししか沈めないけど結構筋肉痛です💨
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マウンテンクライマーは膝をお腹につけるようにして速さをプラスしたら息も上がって効果的👍✨
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私はインストラクターでもないし筋トレのエキスパートではないので、普段色んなトレーニングを受けて効果的だったものを自分で組み合わせて完全に我流トレーニングでやってます💡
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やり方が合ってるかは定かではないけど、やっていてちゃんと効いて欲しい部分に効いてるかどうかを自分で探りながらやれば結果オーライ🙆‍♀️
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マットの音がキュルキュルペタペタうるさいのはすみません🙏💦笑
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