松本莉緒のインスタグラム(matsumoto_rio1022) - 4月19日 08時14分
日曜日の朝☀️
おはようございます♪
先週日曜の朝に行いました、
@atyogalife_fuchu からの instalive 🧘♀️
を皆さまがいつでも見れるようにIGTVに保存する事に致しました💡
出産前最後にスタジオからお送りしたレッスンです。
🦠の影響で自粛生活が続き…ストレスも溜まる時。
皆さんもそうですが、妊婦さんにとってはお腹にある命を守る為、検診に通う時も、入院してる時も凄くすごく不安だと思います。
少しでも心身が落ち着けば嬉しいです♡
鏡のようになってるオンラインの扱い方がイマイチ掴めず…左右の動きのミス、またホルモンによりいつも以上にポヤっとしてる私の言葉のスローペースなど、聞き取りずらい箇所もあるかもしれませんが…笑。
良ければお暇な時に見てくださいね💛💛
1つ目の投稿は、
ブラーマリープラーナヤーマです。
妊娠初期〜中期の頃私はつわりが酷く、
呼吸が苦しかった時にこの呼吸法を
「ハ〜(吸って)ヒ〜(吸って)フ〜(吸って)ヘ〜(吸って)ホ〜」
にしてやってました♪
@wai.kayoko 先生に相談し教えてもらって実践したら、
気持ち悪さが少し軽減されたので、今つわり症状が酷いかたは行って見てください☺️✨
IGTVは15分しか投稿出来ないので、
所々かいつまんで投稿させて頂きます✨🙏✨
引き続き、
ヨガライフスタジオに所属する30名以上の素敵な講師が
火曜〜日曜の毎日、オンラインヨガレッスンを行っています❣️
下記詳細となりますので、
ご興味ある方はチェックし是非お問い合わせ下さいね☺️✨❣️
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■morning yoga insta live☀️
毎週火曜日と木曜日の8:00-8:40♡
火曜日は南青山のアカウントから
@atyogalife_minamiaoyama
木曜日は府中のアカウントから
@atyogalife_fuchu
配信いたします♡
(こちらはどなた様も無料で受講可能です!)
■ evening class & night yoga ☀️🌛
※zoomアプリからの配信。
(レギュラー会員様はオンライン受け放題となります。休会退会中の会員様、非会員のお客様も1回¥2,000+taxで受講可能です!♡)
ご予約サイトは、毎週日曜日の22:00🕙に
翌週分のスケジュールをUPしていきます!
(4/14-19 のご予約→ 4/12の22:00)
(4/21-26 のご予約→ 4/19の22:00)
(4/28-5/3 のご予約→ 4/26の22:00)
(5/4-5/6 のご予約→ 5/3の22:00)
■その他のお問い合わせ
@atyogalife_fuchu
@atyogalife_minamiaoyama
DMからお願い致します🙇♀️
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⚠️🙏🥺
スタジオとしても初めてのオンラインヨガレッスンということで、通信環境の接続不良や画像、音声の不具合など、トラブルも発生しておりまして万全な状況とは言い難い現状で皆様にはご迷惑をお掛けしてしまっており大変申し訳ございません。
日々、問題点や反省点を洗い出し、スタッフ・インストラクターみんなでよりよいオンラインヨガレッスンに改善していけるよう努めて参りますので、どうぞ宜しくお願い致します!
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🌺🌈
生きとし生けるものすべてに幸せがありますように。
Yoga Life Director.
Matsumoto Rio🌙*
#松本莉緒
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2020/4/19