伊地知潔さんのインスタグラム写真 - (伊地知潔Instagram)「【イワシの蒲焼】スーパーで売ってるいわし開き4枚に小麦粉か片栗粉まぶして、多めの油ひいたフライパン中火で両面焼いたら合わせ調味料（醤油大1、砂糖大1、酒大1、水大1）加えて一煮立ちさせ絡ませたら完成！温かいご飯にのせて、蒲焼き丼もめっちゃ美味いです！ #いわし #簡単レシピ」4月19日 11時11分