天咲千華さんのインスタグラム写真 - (天咲千華Instagram)「yoga studio rcu 御茶ノ水（@ochanomizu_rcu_yoga）さんでオンラインスペシャルクラスをさせて頂けることになりました♡ rcuさんの菊川スタジオで本格的にヨガインストラクターデビューをさせて頂いたので私にとって本当に本当に思い入れの強いスタジオさんです🥺 5/2（土）11:00〜12:00 《コアビューティ》身体と心に一本通った軸を作る。そんなことをテーマに動いていきます。不安な毎日。たくさんの情報に翻弄され、先が見えない不安にぐらぐらしてしまう心。なかなかその不安を取り除くのは難しい。《心》を変えるのはとても大変。でも心と身体は繋がっています。身体を整え、心にアプローチをかける。身体がのびのびと緩んだら心も緩まります。しっかりと身体を動かし肉体が強くなり安定すれば、心も強く安定していきます。身体の軸が整えば心は揺らぎにくくなります。 60分を終えた頃に訪れる、心と身体の変化をぜひ楽しみにしていてくださいね🕊 なにかとザワザワしやすい時期ですのでのびのびフロースタイル（どんどんアーサナを展開させ、ダンスを踊るように流れるように行っていくスタイル）で練習していきます！軽減法もたくさん交えながら行っていくので初めての方にも安心して楽しんでいただけます！同時にチャレンジバージョンもお伝えしますので、しっかり動きたい方もぜひぜひー🥰🥰🥰 ご自分自身で強度をオーダーメイド出来ますので少しでもご興味があればぜひぜひ参加してみてくださいね😉 詳細はrcuさんのアカウントに詳しく書いてくださっています！ご予約もrcuさんが担当してくださっているので、お問い合わせはrcuさんにお願いします！クラス内容などで不安なことがあればそちらのご相談は私の方にお願いします♡ どんな些細なことでも大丈夫です🙆‍♀️ それでは今日も素敵な1日を♡ #オンラインヨガ #体幹 #免疫力アップ #代謝アップ #yoga #おうちヨガ」4月20日 9時20分