大草直子のインスタグラム(naokookusa) - 4月20日 22時14分

ゆっくり、やさしく寝られるように。冬の冷えは、春と夏の過ごし方で決まるから、オールシーズンずっとやっている習慣。今、毎日体温を計るようにしていますが、平均体温が35度台から36度半ばに。全然体が違う。代謝が違う。寝られない人は是非。
@baraka_style の
癒しの精油、フランキンセンスを勢いよく出したシャワーの当たるところに数敵。お風呂場全体がアロマドームに→ヨルダンの死海の塩を使ったバスソルトを→半身浴をしながらマッサージウォーターをこめかみ、肩や首に塗布してマッサージ。キャンドルだけで入るとリラックス。寝る直前は
@ヴェレダ Weleda Japan のラベンダーオイルを手のひらで温めて深呼吸。
@Neal's Yard Remedies のピローミストを枕周りにシュッ。末っ子に癒され、寝ましょう。おやすみなさい。
@baraka_style の
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