STORY公式さんのインスタグラム写真 - (STORY公式Instagram)「自粛生活でおうちにいる時間も増え、ちょっと疲れてきた…😔なんて人も多いはず。少しでも　#おうち時間が楽しくなるよう、色んなコンテンツ　#stayhome_story を平日毎日アップしていきます😉💕今日は、毎日にメリハリがなくなってきて自己肯定感が少し下がってきてしまっている…という方に、１日をポジティブに過ごすための朝習慣を紹介します。 STORYモデル野沢和香さんが実践されているのが「５ミニッツジャーナル」。「５ミニッツジャーナルは、日々の小さな出来事を書き留める感謝日記。脳がいつもHappyでいられるための「心の歯磨き」とも言われアメリカでも流行っているそうです。ネガティブに目を向けず、常に幸せをキャッチできる脳にするためのトレーニング。どうしたらその日が幸せに過ごせるのかを書くだけなんです。私は朝起きたら白湯を飲んでヨガをしますが、これを足して、より豊かな人生を歩めればと思っています。」 👩‍🏫１日５分、朝と夜に自分を見つめ直す感謝日記。感謝していることを３つ記入することで、よりポジティブに前向きに生活し、日々の目標を持って過ごすことで結果に変化を与え自己の成長につながると海外で話題に。✍️ お家時間が増えた今だからこそ、自分の内面に目を向けてみるチャンスかもしれません😊 #おうち時間を楽しむ #おうちSTORY #stayhome 撮影／嶋野旭　モデル／野沢和香　ヘア・メーク／川村友子　スタイリスト／桑代愛　STORY２月号『１つの朝習慣が、人生変えることもある』より。」4月21日 10時57分