Yoshiko Kris-Webb クリス-ウェブ佳子のインスタグラム(tokyodame) - 4月21日 16時51分

嘘みたいな話ですが、深夜のドンキで買った5kgのダンベル(ビニール袋に入れたら破れそうなので両手に1つずつ握りしめて帰った)をこんな風に持って、毎日ネトフリしながら左右に100回振ってたら1週間で腹筋バキバキになったので是非に。

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