Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 4月21日 18時55分

コロナ痩せもあるある‼️⚠️
自粛で歩くという動作が極端に減りますね。お気づきの通り。
すると、、「筋肉が痩せ細ります」
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体重軽くなって脚細くなったかも？
は、きっと筋肉痩せです。
こうなると、逆に次は太りやすくなります😭⚠️
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筋肉って素直で、
使ってあげずにいると
要らないものだと身体が判断して
無くなるのも早いのです。
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入院してるわけでもないのに
今なくしてはマジで勿体ないです‼️
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家トレでもいいから、負荷かけましょう‼️特に脚🦵🏻
そうすれば大丈夫✨✨✨
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ジムアカウントでトレーニング紹介してるのでやってみてね🎶
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写真は2年前🤳オフショットでふざけて撮った写真です🤣
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