AMOのインスタグラム(amo_whale) - 4月22日 10時22分

ここ2週間ほど、
朝食をバターコーヒーに置き換えています☕️
コーヒー　250ml
ギー、MCTオイル 各大さじ1
を混ぜるだけ。
バターコーヒーとは シリコンバレーのIT企業家が考案して、すこし前にブームになった健康法で、
良質なオイルとコーヒーの栄養素を食事代わりに摂取することで、ダイエット効果や体質改善の効果が期待できるというもの💡
効果についてはいろいろな見解があるみたいだけど
わたしは単純に味が好きなのと
自分のからだと毎日向き合う要素になっているのと
スーパーに行く頻度をなるべく減らしたいので 少しでも食料の節約になればという思いで
(家族には3食作っているけど🍳)
続けています〜
朝はバターコーヒーだけですが
腹持ちがよくてお昼までお腹が減らない👌🏼
お昼と夜はしっかり食べています🥗🐟🥚
自粛生活が終わる頃には....
すっきりボディになれていたらいいな〜🐖⇨🧜🏼‍♀️

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