あおい夏海のインスタグラム(natsumi.aoi) - 4月22日 13時33分

こんにちは✨
昨夜ご飯は
茹で野菜をぽん酢で
キュウリ2本に味噌をつけて
伊予柑半分！
デトックス茶
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今朝もそのまま減った体重キープできてました！！
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一日で1.5キロ痩せたw
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ちなみにアミノ酸、HMB.サプリ摂取してます！
今朝の朝ごはんは
時間も無かったのでプロテインのみ！
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やっぱり減量ダイエットは
食事とトレーニングが大事だね。
あと体重を毎日測ってモチベーションあげてくこと。
目に見える数字は、何よりもモチベーションがあがります！！
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ダイエットしたいと思っても中々できない人は、
勇気を振り絞って体重測って
現実をうけとめて！
増えてても大丈夫。
今日から始めればいいのだから！！
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