増山敬子のインスタグラム(keikomasuyama) - 4月22日 19時22分

毎朝の日課
#フレッシュジュース

毎朝というかお昼だね😅
昨日は色んな人と話すタイミングの日で
楽しく過ごした1日。
あ、liveをしたんだけど、ストーリーで
紹介してます！
フレッシュジュースには
プロティンと、生野菜を必ず入れてます。
プロティンやサプリは獲らず、
なるべく野菜や果物、魚やお肉からなんて
ずっと、おもってたけど、
それだけじゃ、どうしても栄養が補えないのと、#adhd について色々調べたり聞いたりしたときに、食べ物も重要で、なるべく薬ではなく、他でよくなるものはなんだろうって考えたときにはやはりサプリやプロティンと、口にするものでした！が、食材全てオーガニックにするのはなかなか私には大変なため、無理なくな方法で！
今度adhdや鬱について、食事療法なとに詳しい子がいるからLiveできないかきいてみるー！

今日こそは早く寝る！

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