菜乃花のインスタグラム(nanoka0707) - 4月23日 22時45分

なのかせんせいです🤓

生配信はたくさんの方が見てくれました💪🏼


みんな一生懸命お話を聞いてくれて
ついてきてくれて嬉しかったです！


私が推奨している #菜乃花メソッド（仮）は
ストイックにキツいものをへとへとになるまで.......

ではないので続けやすいと思います✨


・お家で手軽にできる
・簡単で間違ったやり方にならない
・キツくなくて長く続けられるもの

をまずはインスタライブで紹介していきます😊


1人だと飽きたり挫けそうになるかもだけど
私と一緒なら頑張ってくれますよね🥺？


運動も1つのアンチエイジングです！

レベルアップしていくのとっても楽しいので
一緒に頑張りましょう🤗！


#なのかせんせい
#菜乃花メソッド(仮) #筋トレ #筋トレ女子 
#stayhome

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