渡部純平のインスタグラム(junpei_wt7b) - 4月24日 15時29分

4分間の腹筋トレーニング。 1, CHAIR SHIT UPS 20秒 　10秒休憩
2, LEG RAISES 20秒 　10秒休憩
3, BICYCLE SIDE CRUNCH 20秒 　10秒休憩
4,FlUTTER KICKS 20秒 10秒休憩
5,CHAIR SHIT UPS 20秒 　10秒休憩
6,LEG RAISES 20秒 　10秒休憩
7,BICYCLE SIDE CRUNCH 20秒 　10秒休憩
8,FlUTTER KICKS 20秒

Total 4分間の腹筋トレーニング。 #stayhome
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