Marika Kajiwaraのインスタグラム(marika__kw) - 4月24日 19時01分

Workout🔥
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リクエストもらってた
お家でのトレーニング動画を撮ったよ◡̈⃝
今回は簡単にできる尻トレを🍑♡
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だいたいどれも20回×2,3セットしていて、
右左あるものは各20回×2,3セット！
1つ目の動画ではゴムバンド使ってるけど
なくても大丈夫です♡
尻トレメインでする時のメニューに
必ず入ってる３つ🌸
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動画編集慣れてなさすぎて
文字の入れ方がわからなかった(笑)
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