mama＋（ママタス）のインスタグラム(mamatastv) - 4月27日 12時00分

宅トレに効果的！ダイソーのおうちで運動グッズ
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これいいな！って思ったら、右上の「保存」ボタンを押してね🤗
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ずっと家にいると、運動不足になりますよね。
でも、お菓子を食べてしまったり💦
自宅にいながら運動ができるグッズがダイソー(@ダイソー)で買えますよ♪
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☑️プッシュアップバー　¥400
プッシュアップバーを使うことで、力が入れやすくなります。
横、ハの字、縦などバーの向きを変えることできつさが変わるので、気分や体調に合わせて変えてみてくださいね！
10回×3セットにチャレンジ！
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☑️太ももシェイプアップ　¥300
太ももに挟んで仰向けに寝て、脚を閉じてキープするだけで内もものトレーニングができます。
簡単そうに見えますが、意外と大変です💦
手で持っても使え、前で持つことで二の腕に。
後ろで持つことで二の腕と背筋に効果的です！
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結構汗をかいて、いい運動になりますよ♪
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(価格は全て税抜)
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