田中律子のインスタグラム(ri2kotanaka) - 4月29日 16時12分

身体がなまるよねー😭

ダウンドックで背骨のばしてー、足裏、もも裏のばしてー、つま先はつけたまま、かかとを片方ずつ上げてゆっくり足踏みー👣👣
全身使って伸びを感じて、血液循環❗️新陳代謝を促そうー💛

あ、身体が硬い人は、ひざをまげて、かかと上げてみてね🙋‍♀️ #okinawajapan
#myhome
#mysweethome
#beachlifestyle
#mylife
#beachfront
#stayhome
#yoga
#海のある暮らし

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する