嶋梨夏さんのインスタグラム写真 - (嶋梨夏Instagram)「「鶏むね肉とほうれん草のトマト煮」💓💓これ絶対モテご飯よ😍✨知らんけど！(笑)めっちゃ美味しいです😋✨✨《作り方★①薄切りにした玉ねぎとニンニクをオリーブオイルで炒める②薄力粉をはたいておいた鶏むね肉を炒める③トマト缶とお水200mlぐらいを入れて煮込む④ほうれん草、コンソメ1個、ウスターソース大さじ1、ケチャップ大さじ2、塩こしょうを入れて煮込む⑤パセリをパラパラかけて完成👩🏻‍🍳✨》くたくたになってきてしまっていたほうれん草を煮込みたくてトマト煮にしてみたんですが、簡単で美味しかったからまた作ろうと思います🥳✨✨✨ #おうち時間 #うちで過ごそう #stayhome #うちなに #おうちごはん #自炊 #鶏肉とほうれん草のトマト煮 #鶏肉 #鶏むね肉 #ほうれん草 #トマト煮 #アラサー女子 #丸顔 #ショートボブ #すっぴん #photooftheday #JAPAN #japanesegirl #avex #avexmanagement #instagood #followme #シマリカご飯 #ricashima #嶋梨夏」5月2日 23時14分