Крошка Алекс о взрослой жизниのインスタグラム(ya_favorskaya) - 5月4日 00時16分

РАСТЯЖКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И КАК ИХ ИЗБЕЖАТЬ 🤰🏼
⠀
📍Ваша любимая рубрика #фаворская_беременность продолжает пополняться☺️
⠀
➖Темой сегодняшнего поста будут растяжки, которых так боятся будущие мамочки, я и сама боюсь😂 чтобы было не так страшно, давайте рассмотрим:
▪️Причины их появления.
▪️Способы избежания.
⠀
🔸Растяжки— это полоски или рубцы на коже, которые возникают в местах сильного растяжения верхнего слоя кожи который со временем истончается, а его коллагеновый волокна разрываются.
⠀
🔸Причины возникновения:
⠀
📍Наследственная предрасположенность 📍Несбалансированное питание и резкий набор веса (рекомендуют не более 13 кг за всю беременность) 📍 Недостаточная физическая активность. 📍Сбой в обмене веществ. 📍Некрепкие мышцы.
⠀
🔸Как избежать растяжек?
⠀
📍Следите за питанием🙌🏽
▪️Не позволяйте себе в это время набирать слишком большой вес и контролируйте то, что кушаете!
Беременность-отличное время скорректировать свой режим питания.
⠀
📍Приём контрастного душа.
▪️Приём контрастного душа во много раз увеличивают эластичность кожи.
Смена температуры от комфортной холодной до тёплой закаляет и повышает тонус кожи.
⠀
📍Специальное белье, бандаж.
▪️Начиная с 22 недели, вы можете приобрести белье, которое отлично проявило себя в борьбе с растяжками на животе.
Основной функцией будет предотвращение отвисания кожи. Перед покупкой посоветуйтесь с врачом☝🏽
⠀
📍Лёгкая физкультура.
▪️Для того, чтобы кожа была упругой и эластичной беременяшкам просто прописана физическая активность!
Выполняйте не сложные комплексы упражнений для поддержания мышц тонусе💪🏼
⠀
📍Используйте масла для тела
▪️Ежедневно после утреннего и вечернего душа ухаживайте за кожей груди, ног и животика маслами, можно купить специальное для беременных, а можно просто кокосовое👍🏽 Не пренебрегайте этим, очень важно чтобы кожа всегда была увлажнённой и напитанной
⠀
❗️И, пожалуйста, помните, что беременность—это лучшее время заняться собой и пересмотреть свой рацион и сделать упор на своём здоровье👶🏼
⠀
Счастливой беременности🤰🏼❤️
⠀
▪️Встречались ли вы с растяжками, как боролись с ними?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する